Yoga & Pilates DVD

S ponosom Vas želimo informirati da smo vođeni Vašim željama i sugestijama načinili DVD uz koji ćete moći i sami vježbati kod kuće i koji je po mnogo čemu potpuno jedinstven i inovativan.

Yoga & Pilates DVD

•  omogućava vježbanje yoge i pilatesa na siguran, najugodniji i najjednstavniji način!
•  potiče i omogućava redovitu tjelovježbu
•  razvija užitak u tjelovježbi
•  namijenjen je za svaku životnu dob

Korisnici DVD-a

•  zaposlene žene i muškarci koji zbog obveza ne
   mogu posjećivati sportske dvorane
•  ljudi pod stresom
•  mlade majke koje dosta vremena provode u kući
•  studenti koji se žele oporaviti nakon zamornih ispita
•  oni koji žele komociju samostalnog vježbanja
   kod kuće ili u društvu izabrane prijateljice/prijatelja
•  žene i muškarci srednje/starije dobi koji žele
   postati vitalniji
•  svi koji žele povratiti kondiciju, poboljšati zdravlje i steći bolje životne navike...

Posebne pogodnosti DVD-a

Uz Yoga & Pilates DVD možete vježbati gdje i koliko želite, na poslu svega par minuta ili sat vremena kod kuće. Odličan je suputnik na poslovnim putovanjima, a zbog obilja informacija i maštovitih dodataka uvijek pruža nešto novo što možete učiniti za sebe i svoje zdravlje.

Svaku vježbu prati slika i sinkronizirani glas voditeljice te posebno komponirana glazbena podloga. U uvodnom dijelu učite pravilno disati i saznajete zašto vježbati yogu i pilates. U dodacima se mogu naći tekstovi i fotografije o svakoj vježbi (detaljni naputci, tipične pogreške i sl.), prilog o eteričnim uljima koja se najčešće koriste za vrijeme vježbanja te interaktivni izbornik gdje će korisnik moći odabrati željeni set za vježbanje u nekoliko kategorija – od vrste seta (yoga, pilates, set za dobro jutro, jačanje mišića nogu, trbuha, leđa, stress free…), do trajanja seta i izbora tehnike disanja i vođenog opuštanja. Programi se mogu prilagoditi svakoj situaciji, sami ste svoj trener i voditelj.

Sadržaj DVD-a

•  osnove yoge i pilates metode
•  50 vježbi yoge i pilatesa
•  vježbe disanja i energiziranja
•  velik broj specijaliziranih i posebno kreiranih setova
   za vježbanje (287 mogućih kombinacija)
•  vođeno opuštanje (5/10/15 min.)
•  dodatne informacije o svakoj pojedinoj vježbi
    •  dobrobiti vježbe
    •  napuci za pravilno izvođenje
    •  slučajevi u kojima vježbu nije preporučljivo izvoditi
    •  tipične pogreške tijekom izvođenja
•  prilog o eteričnim uljima
    •  metode primjene eteričnih ulja
    •  detaljan opis najčešće korištenih ulja pri vježbanju
    •  tabela djelovanja ulja kod određenih tegoba

Samostalni izbor setova

Ovisno o raspoloženju, tjelesnoj formi te vremenu kojim trenutno raspolažete, na DVD-u postoji čak 287 različitih setova koje možete sami birati po nekoliko različitih parametara:

•  vrsta seta (vježbe za kralježnicu, jačanje trbušnih mišića, set za „dobro jutro“, yoga set, pilates set, kombinirani setovi…)
•  trajanje seta (10/15/20/30/45/60 min.)
•  set sa/bez vođenog opuštanja na kraju…
•  trajanje vođenog opuštanja na kraju (5/10/15 min.)
•  set bez opuštanja

Besplatna brošura i audio CD

Uz DVD se besplatno dobiva brošura i audio CD koji možete slušati u svom CD playeru. CD sadrži nekoliko različitih vođenih opuštanja i posebnu relaksacijsku tehniku, vizualizaciju. Tehnike opuštanja možete preslušavati u CD playeru svaki put kada želite stišati negativne emocije nakupljene tokom stresnog dana ili pak lakše zaspati. Audio CD sadrži i inspirativnu, relaksirajuću instrumentalnu autorsku glazbu u kojoj možete uživati obavljajući bilo kakav posao….što prepuštamo vašoj mašti…

Sadržaj audio CD-a

•  vođeno opuštanje (5/15 min.)
•  relaksacijska tehnika vizualizacije (20 min.)
•  originalna glazba sa DVD-a ukupnog trajanja 30 min.
   •  Mindfull of Secrets (Fortadeliss)
   •  Windy Breeze (Fortadeliss)
   •  Times Like These (Fortadeliss)
   •  Spirited Out (Fortadeliss)

Najmodernija DVD tehnologija

Iako je DVD izuzetno bogat i kompleksan, koristeći krajnje mogućnosti DVD tehnologije, osigurano je vrlo jednostavno korisničko sučelje koje svima omogućava lako snalaženje i služenje DVD-om. Prema riječima Boris Plastića, direktora produkcijske kuće MedVid te Gorana Mikulića, direktora M media, tvrtke za authoring, Yoga & Pliates DVD je najkompleksniji DVD projekt u Hrvatskoj, a čak 287 različitih kombinacija setova vježbanja svrstava ga zasigurno u sam svjetski vrh u kategoriji svih DVD-a koji sadrže programe tjelovježbe.

Narudžba DVD-a

O prodajnim mjestima te sve o posebnim popusnim cijenama pri internet narudžbi možete saznati na našim web stranicama.

Copyright © 2006. Health and Recreation Centre. All rights reserved.