Pilates Yoga

S ponosom Vas želimo informirati da smo vođeni Vašim željama i sugestijama načinili DVD uz koji ćete moći i sami vježbati kod kuće i koji je po mnogo čemu potpuno jedinstven i inovativan.

Yoga & Pilates DVD

• omogućava vježbanje yoge i pilatesa na siguran, najugodniji i najjednstavniji način!
• potiče i omogućava redovitu tjelovježbu
• razvija užitak u tjelovježbi
• namijenjen je za svaku životnu dob

Korisnici DVD-a

• zaposlene žene i muškarci koji zbog obveza ne mogu posjećivati sportske dvorane
• ljudi pod stresom
• mlade majke koje dosta vremena provode u kući
• studenti koji se žele oporaviti nakon zamornih ispita
• oni koji žele komociju samostalnog vježbanja kod kuće ili u društvu izabrane prijateljice/prijatelja
• žene i muškarci srednje/starije dobi koji žele postati vitalniji
• svi koji žele povratiti kondiciju, poboljšati zdravlje i steći bolje životne navike...

Posebne pogodnosti DVD-a

Uz Yoga & Pilates DVD možete vježbati gdje i koliko želite, na poslu svega par minuta ili sat vremena kod kuće. Odličan je suputnik na poslovnim putovanjima, a zbog obilja informacija i maštovitih dodataka uvijek pruža nešto novo što možete učiniti za sebe i svoje zdravlje.

Svaku vježbu prati slika i sinkronizirani glas voditeljice te posebno komponirana glazbena podloga. U uvodnom dijelu učite pravilno disati i saznajete zašto vježbati yogu i pilates. U dodacima se mogu naći tekstovi i fotografije o svakoj vježbi (detaljni naputci, tipične pogreške i sl.), prilog o eteričnim uljima koja se najčešće koriste za vrijeme vježbanja te interaktivni izbornik gdje će korisnik moći odabrati željeni set za vježbanje u nekoliko kategorija – od vrste seta (yoga, pilates, set za dobro jutro, jačanje mišića nogu, trbuha, leđa, stress free…), do trajanja seta i izbora tehnike disanja i vođenog opuštanja. Programi se mogu prilagoditi svakoj situaciji, sami ste svoj trener i voditelj.

Sadržaj DVD-a

• osnove yoge i pilates metode
• 50 vježbi yoge i pilatesa
• vježbe disanja i energiziranja
• velik broj specijaliziranih i posebno kreiranih setova za vježbanje (287 mogućih kombinacija)
• vođeno opuštanje (5/10/15 min.)
• dodatne informacije o svakoj pojedinoj vježbi
  • dobrobiti vježbe
  • napuci za pravilno izvođenje
  • slučajevi u kojima vježbu nije preporučljivo izvoditi
  • tipične pogreške tijekom izvođenja
• prilog o eteričnim uljima
  • metode primjene eteričnih ulja
  • detaljan opis najčešće korištenih ulja pri vježbanju
  • tabela djelovanja ulja kod određenih tegoba

Samostalni izbor setova

Ovisno o raspoloženju, tjelesnoj formi te vremenu kojim trenutno raspolažete, na DVD-u postoji čak 287 različitih setova koje možete sami birati po nekoliko različitih parametara:

• vrsta seta (vježbe za kralježnicu, jačanje trbušnih mišića, set za „dobro jutro“, yoga set, pilates set, kombinirani setovi…)
• trajanje seta (10/15/20/30/45/60 min.)
• set sa/bez vođenog opuštanja na kraju…
• trajanje vođenog opuštanja na kraju (5/10/15 min.)
• set bez opuštanja

Besplatna brošura i audio CD

Uz DVD se besplatno dobiva brošura i audio CD koji možete slušati u svom CD playeru. CD sadrži nekoliko različitih vođenih opuštanja i posebnu relaksacijsku tehniku, vizualizaciju. Tehnike opuštanja možete preslušavati u CD playeru svaki put kada želite stišati negativne emocije nakupljene tokom stresnog dana ili pak lakše zaspati. Audio CD sadrži i inspirativnu, relaksirajuću instrumentalnu autorsku glazbu u kojoj možete uživati obavljajući bilo kakav posao….što prepuštamo vašoj mašti…

Sadržaj audio CD-a

• vođeno opuštanje (5/15 min.)
• relaksacijska tehnika vizualizacije (20 min.)
• originalna glazba sa DVD-a ukupnog trajanja 30 min.
  • Mindfull of Secrets (Fortadeliss)
  • Windy Breeze (Fortadeliss)
  • Times Like These (Fortadeliss)
  • Spirited Out (Fortadeliss)

Najmodernija DVD tehnologija

Iako je DVD izuzetno bogat i kompleksan, koristeći krajnje mogućnosti DVD tehnologije, osigurano je vrlo jednostavno korisničko sučelje koje svima omogućava lako snalaženje i služenje DVD-om. Prema riječima Boris Plastića, direktora produkcijske kuće MedVid te Gorana Mikulića, direktora M media, tvrtke za authoring, Yoga & Pliates DVD je najkompleksniji DVD projekt u Hrvatskoj, a čak 287 različitih kombinacija setova vježbanja svrstava ga zasigurno u sam svjetski vrh u kategoriji svih DVD-a koji sadrže programe tjelovježbe.

Narudžba DVD-a

Ovaj izniman DVD paket se može nabaviti ekskluzivno putem naše internet narudžbenice.