Pilates Yoga

Vježbajte s nama u blizini Vašeg doma

Svjedočanstva polaznika

Sanja V.: „Pilates YOGA je super, nisam očekivala da će biti tako dobro! Nedostaje mi i vikendom. Nikako da dođe taj utorak (kad imamo Pilates YOGU)!“

Paula Š.: „Počnem se smijati tijekom nekih vježbi jer po prvi put osjetim neke mišiće kojih do tada nisam bila svjesna. Jako mi odgovara Pilates YOGA, tako se lijepo opustim.“

Jenka: „Ja gotovo četrdeset godina ne volim svoje tijelo. Otkad vježbam Pilates YOGU to se u potpunosti promijenilo.“

Dragica K.: „Jako sam sretna što mogu dolaziti na Pilates YOGU i što tako nešto postoji u blizini mog doma.“

ONLINE PRIJAVNICA

Kliknite i prijavite se na vježbe Pilates joge s nama za 250 kn mjesečno

Pilates YOGA program

KONTAKT

Informacije i prijave:
prijave@PilatesYOGA.hr
098 1396 000

Informacije u vezi DVD-a: info@PilatesYOGA.hr
091 1188899

Yoga & Pilates

Naputci za vježbanje

Podijeli

Vježbajući yogu i pilates slijedite korisne naputke:

vježbajte na prazan želudac ili najmanje 2 sata nakon jela
vježbajte 3-5 puta tjedno
vježbajte u udobnoj odjeći bez nakita i remena
vježbajte na mekoj prostirci koja se ne skliže
nakon intenzivnijeg vježbanja pijte puno tekućine
ne odustajte ukoliko ne možete odmah izvesti vježbu savršeno
vježbajući promatrajte i osluškujte svoje tijelo
uvijek usmjeravajte pozornost na pokret i dah
imajte na umu: svjesno vježbanje je uspješno vježbanje
vježbajte s ljubavlju prema svojemu tijelu
poštujte trenutačne tjelesne mogućnost,
prije samog opuštanja na kraju vježbanja, isključite telefon i pokrijte tijelo pokrivačem ili dijelom odjeće
za žene: u vrijeme menstruacije vježbati umjerenije