Upisi u sezoni 2018/2019

PilatesYoga
Osvježite tijelo i duh u blizini Vašeg doma...
Sa treninzima smo već krenuli ali u nekim grupama još ima mjesta! Prijavite se već danas i osigurajte svoje mjesto na treningu!
Poziv za upis
Dragi PilatesYoga članovi,
Podsjećamo Vas da se u Vašem kvartu u prostoru dječjeg vrtića možete rekreirati uz dinamičan, opuštajući i atraktivan program PilatesYoge uz stručno vodstvo naših instruktorica. O detaljima i lokacijama na kojima se provodi program PilatesYoge možete se informirati na novoj stranici: www.PilatesYoga.hr
Ako još niste,rezervirajte mjesto za prijatelja/icu putem ON-line prijavnice, kod instruktorice na satu ili pošaljite prijavu putem e-maila na: info@pilatesyoga.hr.
- Povedite prijateljicu, susjedu, kolegicu ili supruga na jedan sat «probnog vježbanja».
- Ugodna odjeća, prostirka za vježbanje, bočica vode,… i vidimo se!
Radujemo se skorom susretu i želimo Vam ugodno druženje uz Pilates YOGA program!
Očekujemo Vas na poznatim ali i novim lokacijama:
GRAČANI
MULTISPORT KARTICA - u prostoru Naziva tvrtke navedite lokaciju
(TRNSKO,TRAVNO,KRUGE,RAVNICE,KNEŽIJA,ORANICE,MIHALJEVAC ili)
Zagreb
Oranice / Malešnica / Špansko / Stenjevec
Špansko - Oranice UTO u 18:30 i ČET u 19:00 sati
Karta lokacijeDječji vrtić „Sunčana“ Dječji trg 2
TRNSKO / SAVSKI GAJ / SIGET / TROKUT
/ REMETINEC / LANIŠTE
Trnsko svaki PON i SRI u 19:00 sati
Karta lokacijeDječji vrtić Trnsko, Trnsko 19
RAVNICE / MAKSIMIR / BUKOVAC / DUBRAVA
/ VOLOVČICA / BORONGAJ
Ravnice svaki PON i SRI u 20:30 sati
Karta lokacijeDječji vrtić Maksimir, Aleja Antuna Augustinčića 4
GRAČANI / MLINOVI / MARKUŠEVAC
Gračani svaki UTO i ČET u 19:30 sati
Karta lokacijeOsnovna škola Gračani, Gračani ul. 4A
MIHALJEVAC / ŠESTINE / PREKRIŽJE
Mihaljevac svaki PON i SRI u 17:30 sati
Karta lokacijeDječji vrtić Vjeverica - Mlinovi, Ksaverska cesta 14
MALEŠNICA / ŠPANSKO / STENJEVEC
Špansko svaki UTO i ČET u 19:00 sati
Karta lokacijeDječji vrtić "Špansko", Hrnetička bb
KNEŽIJA / SAVSKA CESTA / VESLAČKA
Knežija svaki UTO i ČET u 20:30 sati
Karta lokacijeOsnovna škola Horvati, Horvaćanska cesta 6
TRAVNO / UTRINE / ZAPRUĐE / FOLNEGOVIĆEVO
/ SAVICA / BOROVJE
Travno svaki UTO i PET u 20:15 sati
Karta lokacijeDječji vrtić Travno, Božidara Magovca 10
KRUGE / TRNJE / SAVICA / SIGEČICA
/ VRBIK / PRISAVLJE
Kruge svaki PON i SRI u 19:00 sati
Karta lokacijeDječji vrtić Iskrica, Kruge 3
Kvatrić / Šalata / Petrova / Vlaška / Centar / Džamija / Trg žrtava fašizma / Srebrnjak / Voćarska
Kvaternikov trg svaku SRI u 17:30 sati i PET u 17 sati
Karta lokacijeŠubićeva 55 (Kvaternikov trg), (zgrada kraj Keraterma)
Novi članovi
Za one koji još nisu vježbali s nama reći ćemo nekoliko riječi o samom programu. PilatesYoga objedinjuje vježbe Yoge i sve popularnijeg Pilatesa. Joga vježbama tijelu ćete vratiti energiju, potaknuti čišćenje od toksina i nagomilanog stresa te povećati opću snagu, gipkost i pokretljivost. Joga vam može pomoći ublažiti određene tegobe kao što su PMS, depresija, glavobolja, problemi s kralježnicom i probavom.
Pilates vježbama ojačat ćete i oblikovati tijelo, posebno područje trbuha, stražnjice i donjega dijela leđa. Ostvarit ćete bolju koordinaciju i sklad pokreta; povećat ćete izdržljivost i imati više snage za ostale aktivnosti. Naučit ćete i praktične tehnike disanja i energiziranja, primjenjive u svakodnevnim stresnim situacijama za jednostavnije ovladavanje emocijama (tuga, ljutnja, bijes, strah, trema…).
Program je otvoren za sve, bez obzira na dob, spol, kondiciju i prethodno iskustvo.
Veselimo se susretu,
PilatesYoga Team
Reg. broj 21006946 •OIB 43743730054 •MB2545080 •NKD 2002–92622
Žiro račun 2340009-1110397125(Privredna Banka Zagreb d.d.)
Ne želite više primati naše obavijesti- ODJAVITE SE
Pilates YOGA on-line prijavnica
1. korak - unesite svoju e-mail adresu kako bismo provjerili da li ste postojeći ili novi prijavljeni.
Pretraživanje vježbi
Vježba dana
Pilates: Sklopka za početnike I



Dobrobiti vježbe
jačanje trbušnih i bedrenih mišića, razvijanje mišića središta tijela
Slike i video
Slike: 3
Video: 1