Vježba dana: Yoga - Trokut II

Fotografije vježbi (kliknite na sliku za veću)

Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 1 Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 1
Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 2 Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 2
Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 3 Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 3
Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 4 Vježba dana: Yoga - Trokut II - slika 4

Parametri vježbe

Vrsta vježbe: Yoga

Stupanj vježbe: 1

Broj ponavljanja: 1x u svaku stranu

Kategorije dobrobiti vježbe

  • cijela kralježnica
  • područje trbuha
  • ruke

Dobrobiti vježbe

razgibavanje kralježnice, istezanje mišća ruku i bočnih mišića trupa; masiranje trbušnih organa; razvijanje gipkosti i izdržljivosti

Nije preporučljivo

kod iskliznuća međukraljeških diskova

Mjesta usmjeravanja pažnje za vrijeme izvođenja vježbe

cijelo tijelo

Disanje za vrijeme izvođenja vježbe

usklađeno s pokretom, u krajnjem položaju normalno

Tipične pogreške kod izvođenja vježbe
(kako ne izvoditi vježbu)

zakretanje iz kuka i struka prema naprijed

Druge varijante vježbe

Trokut Trokut (verzija 1) Trokut (verzija 3)

Pretraživanje vježbi

Pretraživanje svih vježbi

Vježba dana

Yoga: Trokut II

Trokut II - slika 1
Trokut II - slika 2
Trokut II - slika 3
Trokut II - slika 4

Dobrobiti vježbe

razgibavanje kralježnice, istezanje mišća ruku i bočnih mišića trupa; masiranje trbušnih organa; razvijanje gipkosti i izdržljivosti

Slike i video

Slike: 4 Slike: 4    Video: 0 Video: 0

Upisi u sezoni 2017/2018

Upisi u sezoni 2017/2018

PilatesYoga

Osvježite tijelo i duh u blizini Vašeg doma...

Vijesti

29.03.2018.
Uplata članarine internet bankarstvom
31.10.2017.

S NAMA MOŽETE VJEŽBATI I DO 5 PUTA TJEDNO ZA MJESEČNU ČLANARINU OD 250kn!

S NAMA MOŽETE VJEŽBATI I DO 5 PUTA TJEDNO ZA MJESEČNU ČLANARINU OD 250kn!
31.10.2017.

SA TRENINZIMA SMO VEĆ KRENULI ALI JOŠ UVIJEK PRIMAMO NOVE ČLANOVE, ISPUNITE PRIJAVNICU I OSIGURAJTE SI MJESTO U GRUPI! - ZA MJESEČNU ČLANARINU OD 250KN VJEŽBAJTE I DO 5 PUTA TJEDNO KOMBINIRAJUĆI SVE NAŠE LOKACIJE U GRADU!

SA TRENINZIMA SMO VEĆ KRENULI ALI JOŠ UVIJEK PRIMAMO NOVE ČLANOVE, ISPUNITE PRIJAVNICU I OSIGURAJTE SI MJESTO U GRUPI! - ZA MJESEČNU ČLANARINU OD 250KN VJEŽBAJTE I DO 5 PUTA TJEDNO KOMBINIRAJUĆI SVE NAŠE LOKACIJE U GRADU!