Pilates Yoga

Vježbajte s nama u blizini Vašeg doma

Svjedočanstva polaznika

Dragica K.: „Jako sam sretna što mogu dolaziti na Pilates YOGU i što tako nešto postoji u blizini mog doma.“

Sanja V.: „Pilates YOGA je super, nisam očekivala da će biti tako dobro! Nedostaje mi i vikendom. Nikako da dođe taj utorak (kad imamo Pilates YOGU)!“

Paula Š.: „Počnem se smijati tijekom nekih vježbi jer po prvi put osjetim neke mišiće kojih do tada nisam bila svjesna. Jako mi odgovara Pilates YOGA, tako se lijepo opustim.“

Jenka: „Ja gotovo četrdeset godina ne volim svoje tijelo. Otkad vježbam Pilates YOGU to se u potpunosti promijenilo.“

ONLINE PRIJAVNICA

Kliknite i prijavite se na vježbe Pilates joge s nama za 250 kn mjesečno

KONTAKT

Informacije i prijave:
prijave@PilatesYOGA.hr
098 1396 000

Informacije u vezi DVD-a: info@PilatesYOGA.hr
091 1188899

Yoga & Pilates

Vježba dana: Yoga - Palma

Podijeli

Fotografije vježbi (kliknite na sliku za veću)

Vježba dana: Yoga - Palma - slika 1

Vježba dana: Yoga - Palma - slika 2

Vježba dana: Yoga - Palma - slika 3

Parametri vježbe

Vrsta vježbe: Yoga

Stupanj vježbe: 1

Broj ponavljanja: 2x, 3. put disati u položaju

Kategorije dobrobiti vježbe

područje trbuha
aktiviranje cijelog tijela

Dobrobiti vježbe

osvježavanje cijelog tijela, poticanje probave; jačanje stopala

Mjesta usmjeravanja pažnje za vrijeme izvođenja vježbe

cijelo tijelo

Disanje za vrijeme izvođenja vježbe

usklađeno s pokretom; normalno

Napomene za pravilno izvođenje

podići se visoko na nožne prste i dobro se istegnuti

Detaljan opis vježbe kao prilog fotografijama

Stanite uspravno. Udahnite, isprepletite prste i dobro se istegnite podižući se visoko na nožne prste. Izdišući se spustite. Ponovite još 2 - 3 puta. Dišući istežite cijelo tijelo-listove, trbuh, ruke. Izdišući se spustite.

Pretraživanje svih vježbi

Podijeli